常见梦境主题

2003 年，Nielsen、Zadra 等研究者用“典型梦境问卷”调查了加拿大三所大学的 1181 名学生，询问他们是否曾经做过 55 类典型的梦。下面是其中 12 类。点开每一类，可以看到研究数据、研究者的解释，以及它在 Hall–Van de Castle 编码系统里如何记录。

梦见被追赶81.5%55 类典型梦里排名第一，也是受访者觉得自己做得最频繁的梦。梦见从高处坠落73.8%男女几乎一样常见，也是童年最早出现的梦之一。梦见学校、老师、上课67.1%排名第四，女性报告的比例明显高于男性。梦见迟到、赶不上车59.5%排名第五。在考前梦研究里，迟到是考试梦中最常见的问题之一。梦见亲人去世54.1%超过一半的人做过。没有证据表明它能预示真实的死亡。梦见自己在飞48.3%男性报告得明显更多，也是童年最早出现的梦之一。梦见考试、考砸了45.0%考前梦到考砸很常见。一项研究发现，这样的人第二天反而考得更好。梦见去世的亲人还活着38.4%年龄越大越常见。研究发现，这类梦大多令人安慰，而不是不安。梦见自己没穿衣服32.6%约三分之一的人做过。梦里的尴尬和羞愧，在编码里属于“担忧”。鬼压床：醒来却动不了27.2%医学上叫睡眠瘫痪，学生中约三成经历过。它不是“鬼”。梦见蛇22.1%女性明显更常见。蛇是心理学研究恐惧时的经典对象。梦见掉牙18.8%一项研究发现，它和醒来时牙齿、牙龈的紧绷感有关，而不是什么“征兆”。

数据：Nielsen, T. A., Zadra, A. L., Simard, V., Saucier, S., Stenstrom, P., Smith, C., & Kuiken, D. (2003). The typical dreams of Canadian university students. Dreaming, 13(4), 211–235.表 1。百分比表示“曾经做过这类梦”的受访者比例。

把你的梦写下来

用 Hall–Van de Castle 编码分析人物、互动、情绪和场景，并与常模对照。

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