梦见自己在飞
心理学研究怎么看这类梦：有多少人做过，研究者怎么解释，以及在 Hall–Van de Castle 编码系统里怎么记录。不讲吉凶，也不讲预兆。
48.3%
的大学生说自己曾经梦到过“在空中飞翔”
在 55 类典型梦境中排第 9 位 · Nielsen 等，2003，N = 1181
男性58.1%
女性44.4%
男性明显多于女性，差异有统计学意义。
18 岁及以下51.1%
19 岁及以上46.9%
不同年龄组差别不大。
- 拥有魔法般的能力（飞行以外）24.9%
它有多常见
飞行梦在典型梦境问卷中有 48.3% 的人做过。男性（58.1%）明显多于女性（44.4%），差异有统计学意义。和被追赶、坠落一样，它也是受访者记得的最早出现的梦之一。
论文还提到一个规律：男性报告得更多的主题，大多是偏正面的体验，例如飞行和拥有超能力；女性报告得更多的主题，大多是偏负面的体验。
和清醒梦的关系
飞行梦和清醒梦是两回事。清醒梦是指在梦里意识到自己正在做梦，有时还能影响梦的走向。你可能在不知道自己做梦的情况下飞，也可能在清醒梦里选择去做别的事。
在 Hall–Van de Castle 编码里
飞行属于“活动”类别。按编码规则，靠自己身体移动编为“移动”（M），乘坐交通工具到达新地点编为“位置变化”（L）。此外还会记录梦里的情绪：飞得轻松愉快属于“快乐”，害怕掉下去属于“担忧”。
可以问问自己
答案只有你自己知道。这些问题来自梦境研究中的“连续性”思路：梦的内容常与清醒时关心的人和事相连。
- 飞起来的感觉是轻松自在，还是吃力、担心掉下去？
- 你在往哪里飞？在逃离什么，还是在寻找什么？
- 最近生活中有什么让你感到自由，或者特别想离开的？
把你的梦写下来
分析我的梦
用 Hall–Van de Castle 编码分析人物、互动、情绪和场景，并与常模对照。全部在浏览器本地完成。
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参考文献
- Nielsen, T. A., Zadra, A. L., Simard, V., Saucier, S., Stenstrom, P., Smith, C., & Kuiken, D. (2003). The typical dreams of Canadian university students. Dreaming, 13(4), 211–235.
- DreamBank. Hall–Van de Castle 编码规则：活动. 链接
- APA Dictionary of Psychology: lucid dream. 链接
更新于 2026-10-06。百分比表示“曾经做过这类梦”的受访者比例，不是每晚出现的频率；受访者为加拿大三所大学的学生，平均年龄 19.8 岁。