梦见掉牙
心理学研究怎么看这类梦：有多少人做过，研究者怎么解释，以及在 Hall–Van de Castle 编码系统里怎么记录。不讲吉凶，也不讲预兆。
18.8%
的大学生说自己曾经梦到过“牙齿掉落”
在 55 类典型梦境中排第 38 位 · Nielsen 等，2003，N = 1181
男性16.7%
女性19.6%
男女差别不大。
18 岁及以下19.2%
19 岁及以上18.6%
不同年龄组几乎没有差别。
- 首次出现的平均年龄9.7 岁
它有多常见
在典型梦境问卷中，18.8% 的受访者梦到过牙齿掉落，男女与各年龄组差别都不大。它首次出现的平均年龄约为 9.7 岁，比大多数典型梦（平均约 7.3 岁）更晚。
一项专门的研究
以色列研究者 Rozen 与 Soffer-Dudek（2018）调查了 210 名大学生的梦境主题、牙齿感觉、心理困扰和睡眠质量，发现：
- 掉牙梦与醒来时牙齿、牙龈或下颌的紧绷不适感有关，其他类型的梦则没有这种关系；
- 掉牙梦与心理困扰、睡眠问题都没有关系；
- 它与自述的夜间磨牙也没有显著关系。
作者认为，这些初步结果支持“牙齿刺激”的解释，而不支持“掉牙象征某种心理状态”的解释。这只是一项研究，还需要更多重复验证，但它至少说明“掉牙预示亲人出事”一类的说法没有依据。
在 Hall–Van de Castle 编码里
牙齿掉落属于“不幸”类别中的 M5：受伤、生病、疼痛或身体缺陷，计入“身体不幸”。在常模中，身体不幸约占全部不幸的 29%（男）和 35%（女）。
如果你经常醒来时觉得牙齿或下巴酸紧
可以咨询牙医。夜间咬紧或磨牙在心理学词典中称为磨牙症，常与紧张有关。
可以问问自己
答案只有你自己知道。这些问题来自梦境研究中的“连续性”思路：梦的内容常与清醒时关心的人和事相连。
- 醒来时，牙齿、牙龈或下巴有没有酸胀、紧绷的感觉？
- 梦里掉牙时你在什么场合，周围有谁？
- 最近是否常常不自觉地咬紧牙关？
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分析我的梦
用 Hall–Van de Castle 编码分析人物、互动、情绪和场景，并与常模对照。全部在浏览器本地完成。
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参考文献
- Nielsen, T. A., Zadra, A. L., Simard, V., Saucier, S., Stenstrom, P., Smith, C., & Kuiken, D. (2003). The typical dreams of Canadian university students. Dreaming, 13(4), 211–235.
- Rozen, N., & Soffer-Dudek, N. (2018). Dreams of teeth falling out: An empirical investigation of physiological and psychological correlates. Frontiers in Psychology, 9, 1812. 链接
- DreamBank. Hall–Van de Castle 编码规则：不幸与好运. 链接
- APA Dictionary of Psychology: bruxism. 链接
- Schneider, A., & Domhoff, G. W. DreamBank: Hall–Van de Castle 常模汇总. 链接
更新于 2026-10-06。百分比表示“曾经做过这类梦”的受访者比例，不是每晚出现的频率；受访者为加拿大三所大学的学生，平均年龄 19.8 岁。